Zapraszam Cię na praktykę jogi, która nie jest popisem wymagających asan ani hiper elastyczności, ale dialogiem z ciałem i pogłębianiem uważności na siebie i kontaktu z intuicją.
Moje zajęcia szczególnie wspierają kobiety w okresie okołomenopauzalnym – praktykujemy w rytmie ciała, korzystając z technik jogi menopauzalnej i hormonalnej. Korzystam z bogactwa wielu nurtów jogi, które poznałam i przefiltrowałam przez własne doświadczenie, tworząc autorskie zajęcia nastawione na uważność, samopoznanie i obecność.
Moje zajęcia to przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, z ciekawością poznawać swoje ciało i uczyć się z nim współpracować – nie z ego, lecz z empatyczną łagodnością wobec siebie. Praktyka jest zaproszeniem do rozwijania przyjemności bycia w ciele, takim, jakie jest teraz.
Joga ma dać ci narzędziownik – wiesz, co robić, gdy boli cię szyja, czujesz się zestresowana, nie możesz się skoncentrować lub spać itd.
Co oferuję?
-Zajęcia grupowe
-Zajęcia indywidualne
-Warsztaty tematyczne
-Wyjazdy
Opinie
Sprawdź sam opinie moich podopiecznych:
Magdalena Sokalska
Fantastyczna instruktorka jogi, pełna pasji i zaangażowania. Na zajęciach zwraca uwagę na każdego uczestnika, poprawność wykonywania assan i bezpieczeństwo. Zajęcia są różnorodne i ciekawie prowadzone. Polecam zajęcia z Justyną z całego serca!
Ola Wasilewska
Justyna z zaangażowaniem przeprowadza wszystkie zajecia. Jest pełną pasji instruktorką. Ma indywidualne podejście do każdego uczestnika. Po zajeciach czułam się zrelaksowana i wyciszona. Dziekuje Justyno.
Fitnest
Doświadczona instruktorka która przeprowadza treningi na najwyższym poziomie, miła i ma indywidualne podejście ! Polecamy
Norbert Parkasiewicz
Bardzo polecam tę joginke z pasją i indywidualnym podejściem na zajeciach grupowych. Nie tylko skoryguje postawe ale wytlumaczy docelową a wtedy nawet poczatkujący zrozumie jak prawidlowo ćwiczyć